午后。

“午后重点是在速度和质修的训练，你的速度还有待提高。虽然你有着体质的支持已经是普通人不用元气下的十倍，再加上上次的苦修练，你的速度也有所提升，可是那次主要是修练你的灵魂力反应，速度只是皮毛。这的训练，直接就是速度。”

“怎么个练法？”凌风挠了挠头，不解的问道。

“像上次一样，我用一些石头去攻击你，你努力的去躲避，不同的是，你这次要在速度上更快，而且还是在潭面之上走动！”诸葛元道望着平静的大潭，说道。

“啊？要在水上躲啊？！……有挑战！”凌风正吃惊的望着潭面，要知道，在潭上走动远远没有地上走得快，而且还要次次用到元气，这和在空中跑只是有着一点的差别，所以凌风又是吃惊，又是热血沸腾。

“去吧！”诸葛元道说着，两手一摊周边的飞起了几块圆滑的鹅卵石。凌风两脚一蹬，跃到了潭中，用金色的元气在水上一踏，立在了水面之上，就在这个时候，灵魂力的感应之下，一块石头飞砸了过来，凌风一惊，身子立即躲闪，但是在下一脚的时候，就踏到了水中，身子就侧了下去。

可是还未等他有机会起来，又一块石头向自己的面门砸来，凌风一急，整个身子在水面上打了一个滚，然后利用强大的元气在水面上铺了一小块，然后站了起来。可是又一块石头从身后追了过来。

“我跑，我跑跑！！！”凌风发现那块石头并没有飞出去，而是对着自己穷追猛打，一时之间在水面上转着圈儿的奔跑着。

这可是要用去很大的元气才能坚持得下来，潭中的水花飞溅得老高，但是，仍可以看见少年的身影在水花里面又奔又滚的躲着。

这样不到一个时辰，凌风就已经元气大失，这次要考验的不是他的灵魂力反应，所以那些石头都是前追后追的飞着跟尾，其中被砸中的次数也算不清了，总之身上是黑一块紫一块的。

“老师，我要扑街了～～！”

凌风一双脚从水面开始，到现在已经已经浸到了膝盖了，元气的下降，使他只能得靠着体质的动能在半足的水中奔跑着，可是这样的奔跑更是让得他抬步艰难，体力更为消耗。

“接着跑！”只要凌风一停下来，几块石头就会狠狠的砸在了身体之上，痛疼无比，这正是诸葛元道要的效果，不但可以修练元气上的速度，还可以修练体质上的速度，两者同时增强，这样更加的耐打耐跑。

一个下午就是这样的修练着，凌风已经被折磨得不成人样子，不要说元气，那个早已经耗得一干二净，而体力也几乎到山穷水尽的地步了，要知道，这样的高速奔跑，还要躲闪，就像是一场比赛，一直紧张的进行到结束。

“老师～我不行了，修练的时辰过了吗？”凌风一边被石头砸着身体，一边无力的问道，像个刚杀出重围的大兵一样。