脱抑的最好的方法还就是运动，运动完整个人都脱离那种低郁的状态了，又活力十足了，还有最近网抑??不能再听了，得看书了，我今年必写完一本书呀，5万个俯卧撑挑战还有4万个俯卧撑没有做完，我能感知到的东西最多的就是低郁里的反思，如果没有运动这根安全绳系着我，我可能早就变成网抑云里的大军一员了，不过那种一蹶不振的颓丧真的有一种莫名的诱惑力